Sesiones ALBIRISA
¿Qué es una sesión de alegría, bienestar y risas?
Es una rutina de ejercicios y actividades terapéuticas en donde la persona a través del juego, el canto, el baile, la risa, el abrazo, la meditación se conecta con su bienestar y alegría. Se combina la respiración lenta, profunda y prolongada con la risa, sin necesidad del chiste, la broma o el humor. La persona ríe porque toma la decisión de hacerlo y se da el permiso para eso.
Tiene como pilares el yoga de la risa, el bienestar y la alegría, la risoterapia, la programación neurolinguistica, la gimnasia cerebral, la inteligencia emocional, las inteligencias múltiples, la kinesia, la psicología positiva, la psiconeuroinmunología entre otros.
A través de estos ejercicios, la persona que participa en la sesión desarrolla su bienestar físico por medio de actividades cardiovasculares, su bienestar mental mediante actividades de lateralidad cerebral, su bienestar emocional a través de la gestión de sus emociones y su bienestar social porque le permite conectarse, divertirse y disfrutar con otros seres humanos.
Es una maravillosa oportunidad que se da la persona para conectarse con su niño interior, y dejarse llevar por el disfrute y la diversión.
