Club de Alegría, bienestar, risas y salud Venezuela
(ALBIRISA VENEZUELA)
Desde el 9 de Mayo del año 2014, realizamos actividades de Alegría, Bienestar, y Risas que promueven el bienestar físico, mental, emocional y social de las personas que asisten a nuestro club, utilizando el juego, el canto, el baile, la risa, la respiración, la meditación, el abrazo terapéutico, apoyados de la Programación Neuro Lingüística, Las Inteligencias Múltiples de Howard Gardner, la Inteligencia Emocional, la Gimnasia Cerebral, La Psiconeuroinmunología, La Psicología Positiva, la musicoterapia, El Yoga de la Risa, El método del Bienestar y la Alegría, la Risoterapia, y las caminatas meditativas.
Realizamos sesiones presenciales de risas todos los días lunes y sábado de cada semana y caminatas meditativas con frecuencia quincenal los días domingos. Y de manera online todos los miércoles a las 7:00 pm hora de Venezuela.
Nuestras actividades la realizamos de manera online y presencial según lo descrito a continuación :
«Irradiando a Venezuela de Risas y Bienestar»
Formamos parte del movimiento mundial de clubes de risas en www.laughteryoga.org
Sesión
Sesión
Sesión
Sesion Virtual
ID: 897 6743 7808
Actividades totalmente gratuitas para la comunidad del municipio San Diego del Estado Carabobo y Zonas aledañas.
Sesiones Albirisas
¿Qué es una sesión de alegría, bienestar y risas?
Es una rutina de ejercicios y actividades terapéuticas en donde la persona a través del juego, el canto, el baile, la risa, el abrazo, la meditación se conecta con su bienestar y alegría. Se combina la respiración lenta, profunda y prolongada con la risa, sin necesidad del chiste, la broma o el humor. La persona ríe porque toma la decisión de hacerlo y se da el permiso para eso.
Tiene como pilares el yoga de la risa, el bienestar y la alegría, la risoterapia, la programación neurolinguistica, la gimnasia cerebral, la inteligencia emocional, las inteligencias múltiples, la kinesia, la psicología positiva, la psiconeuroinmunología entre otros.
A través de estos ejercicios, la persona que participa en la sesión desarrolla su bienestar físico por medio de actividades cardiovasculares, su bienestar mental mediante actividades de lateralidad cerebral, su bienestar emocional a través de la gestión de sus emociones y su bienestar social porque le permite conectarse, divertirse y disfrutar con otros seres humanos.
Es una maravillosa oportunidad que se da la persona para conectarse con su niño interior, y dejarse llevar por el disfrute y la diversión.
Caminatas Meditativas
¿Qué es una Caminata Meditativa?
Es una actividad terapéutica en donde la persona que participa se conecta consigo mismo y con la naturaleza, utilizando para ello la contemplación y el silencio.
La persona observa su respiración durante el recorrido, así como identifica, precibe o reconoce los diferente olores, las diferentes sensaciones, los sonidos, los anímales, los árboles, las flores, las plantas, el camino, el paisaje y cualquier cosa que esté al alcance de sus ojos, también puede llegar a precibir algunos sabores.
El pilar fundamental de una caminata meditativa es el silencio, por lo que durante el recorrido la persona evita hablar y se dedica única y exclusivamente a caminar, a contemplar y a respirar.
En la caminata se hacen diferentes ejercicios de integración, cooperación ,trabajo en equipo, tolerancia, empatía entre otros, todos estos acompañado del silencio por parte de los participantes.
